自己父亲强奸了我，该怎么办才好？

一、被强奸怎么办1、强奸罪属于公诉罪名，被强奸了可以报警立案，由警方侦查，追究对方的刑事责任。有以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的或者与不满14周岁幼女发生性关系的。强奸罪是行为犯，只要行为人实施了强奸妇女或者奸淫幼女的行为，不论是否达到奸淫的目的，都应当以强奸罪立案追究。2、
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你好，如果是被强迫发生关系的一方，建议尽快报案。如果构成强奸罪的另一方，建议自首坦白，争取从宽处理
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如果犯了强奸罪。在没有被发现之前应当主动到公安机关自首，以获得减轻量刑的机会。如果已经被立案侦查，应当主动坦白，积极配合。另外要争取被害人的谅解。如果已经被判刑，应当在监狱内表现良好，争取减刑的机会。